Gesundheitssport, Functional Fitness oder Leistungssport. Wähle einen Plan, der zu dir passt.
Training, Ernährung & persönlicher Support vom Coach. Schon ab 18€ / Monat.
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Performance Club
Von Gesundheitssport bis Functional Fitness
18 € / Monat
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Zyklischer Rahmentrainingsplan
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Ernährungs-Ratgeber
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Essentials: Training mit Körpergewicht
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Performance: Training mit Geräten
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Für unterschiedliche Leistungsniveaus
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Flexibel im Gym oder Zuhause
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Persönlicher Support vom Coach
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Videoanleitungen
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Wissenstransfer (Studien, Tests etc.)
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Regelmäßige Challenges
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Hochindividuelle Betreuung
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Anforderungsanalyse
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Testing
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Zielfestlegung
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Monatlicher 1:1 Video-Call
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Spezifischer Trainingsplan
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Spezifischer Ernährungsplan
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Supplementierung
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Wettkampf-Periodisierung
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Whatsapp-Support
Gründe für Dein Training mit maxshape
Vorteile
Der qualitative Unterschied liegt in der fortlaufenden Anpassung, der Wissenschaftlichkeit und Expertise sowie der Betreuung. Standardpläne oder KI-Trainer bieten ein sehr allgemeines Training. Sie sind weit weniger detailliert, ausgewogen und flexibel. Das kann zu suboptimalen Ergebnissen und schlimmstenfalls zu Verletzungen führen. maxshape bietet ein klar strukturiertes, evidenzbasiertes und dynamisches Training, das für nachhaltigen Erfolg und Verletzungsprävention sorgt. Und: Du kannst jederzeit Fragen an den Coach stellen, Dein Ansprechpartner ist keine Software.
Qualifikation
Dein Trainer besitzt eine Leistungssport-Trainerlizenz vom DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund) sowie weitere Qualifikationen wie Fitnesstrainer A-Lizenz & Schlafexperte (Blackroll). Zudem verfügt er über mehrjährige Erfahrung im Leistungssport.
So geht's
Nach der Anmeldung stehen Dir, abhängig von Deinem Ziel, die folgenden Kategorien zur Verfügung:
- Essentials (Bodyweight-Training)
- Performance (Training mit Equipment/Geräten)
Dort enthalten ist je ein laufender Trainingsplan, der unterschiedliche Leistungsniveaus berücksichtigt (Progression/Regression) und zyklisch alle 4 Wochen angepasst wird. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Dazu kannst du Fragen zum Training oder gesundheitliche Aspekte jederzeit mit dem Coach besprechen. Zu jeder Übung findest du ein Video-Tutorial, das eine korrekte Ausführung vermittelt.
Trainingskonzept
maxshape bietet dir ganzheitlich konzipierte Trainingspläne in einem 4-Wochen-Zyklus, die speziell auf die funktionelle Athletik ausgerichtet sind. Jeder Plan beinhaltet sowohl Regression (einfachere Varianten) als auch Progression (schwierigere Varianten), sodass du das Training jederzeit entsprechend deinem Leistungsniveau anpassen kannst. Das ermöglicht zudem einen nahtlosen Übergang von Bodyweight zu Gewichtstraining.
Ernährung
Neben den Trainingsplänen findest du einen verständlichen und umfangreichen Ernährungsratgeber sowie Rezeptideen und Inspiration. Selbstverständlich für unterschiedliche Ernährungsformen.
Regeneration
Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Training, Mobility und Regeneration ist fester Bestandteil jedes Trainingsplans und ein entscheidender Faktor, um langfristige Fortschritte und optimale Leistung zu erzielen.
Wissenstransfer
Im Performance Club findest du kuratierte Inhalte über Training, Ernährung, Erholung sowie körperliche und mentale Gesundheit. Selbstverständlich wissenschaftlich fundiert und verantwortungsvoll recherchiert.
Mit einer Mischung aus professionellem Coaching und exklusiven Inhalten unterstützt der Performance Club dich dabei, deine Fitness nachhaltig zu steigern.
Der maxshape Performance Club bietet dir Trainingspläne und Ernährungsratgeber, die kontinuierlich angepasst werden, um deine Leistung auf das nächste Level zu bringen. Im Gegensatz zu standardisierten Angeboten erhältst du hier individuelle Betreuung und Support vom Experten, um speziell auf deine Bedürfnisse einzugehen.
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